Selon une enquête réalisée fin 2009 par l’Observatoire National du Sport (ONS) sur les pratiques physiques et sportives chez les Tunisiens, seulement 1,6 millions de personnes soit 17,2% de la population, âgé de plus de 6 ans, se déclarent avoir pratiqué au moins une activité physique et/ou sportive durant les 12 derniers mois avant l’enquête, contre 82.8% de non pratiquants. Cet indicateur est reflet du mode de vie sédentaire de la majorité des Tunisiens.

Voici 10 raisons pour vous donner envie de faire du sport.

1) Parce que le sport permet d’évacuer le stress et c’est bon pour le moral.

La détente, la décontraction, le sentiment d’assouvissement, l’euphorie et le bien-être ressentis après l’effort sont caractéristiques du plaisir procuré par la pratique sportive. Le sport permet de diminuer le stresse et l’anxiété.

 

2) Parce que c’est bon pour la santé.

Les personnes qui pratiquent une activité physique régulière sont plus résistantes face aux maladies et vivent plus longtemps que les personnes « sédentaires ».

 

3) Le sport rend beau.

Le sport  permet à la peau de respirer. L’oxygénation et la vascularisation provoquée par l’activité physique régulière retarde le vieillissement de la peau.

 

4) Permet d’avoir une silhouette bien homogène.

Il vous permet de maigrir, de lutter contre la cellulite, de sculpter avec harmonie votre silhouette et d’avoir un corps musclé.

 

5) Quand vous portez des vêtements ils vous vont bien.

Faire du sport c’est garder la ligne et trouver facilement votre taille en faisant le shopping dans les boutiques.

 

6) Parce que les filles aiment les mecs sportifs et élégants (le contraire aussi).

On est toujours attiré par les personnes qui prennent soin d’elles mêmes !

 

7) Le sport améliore votre performance sexuelle au lit.

il vous permet d’avoir une bonne fonction érectile et améliore la qualité du rapport sexuelle.

 

8) Il améliore la qualité du sommeil.

L’activité physique contribue à synchroniser l’horloge interne et à stabiliser le rythme circadien (rythme biologique d’une période d’environ 24 heures qui comprend les périodes de veille et de sommeil), ce qui augmente le bien-être.

 

9) Le sport est bon pour la sociabilité.

La pratique sportive en groupe permet de faire des connaissances. Elle contribue également au développement de l’enfant et de l’adolescent.

 

10) Vous permet d’avoir une bonne hygiène de vie.

Vous êtes mieux organisé et vos journées sont mieux planifiées.


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