Les 4 règles à suivre pour être en forme

Les Règles pour être en forme selon la prise de position de l’American College of Sports Medicine, l’un des plus grandes organisations de la médecine et des sciences du sport. Conseils pour préserver la santé et le bien être: Motivation et Persévérance. Travail aérobie modéré : 5 séances par semaine avec 30min par séance et un total … Lire la suite de Les 4 règles à suivre pour être en forme