Sport et gestion de poids (2) Recommandations nutritionnelles en vue de perdre le poids en limitant les conséquences néfastes sur la performance et sur le plan physiologique : Consommer des aliments peu énergétiques et très denses en micronutriments. Exemples: Un verre de lait au lieu d’un verre de sodas Un fruit au lieu d’un biscuit Un … Lire la suite de Conseils pour perdre du poids sans efforts