Que manger pour faire du sport au mois de Ramadan? Le jeûne pendant le mois de ramadan peut compromettre l’état de santé des sportifs (amateurs ou élites). Il faut être prudent surtout la première semaine car notre corps subit un changement brusque au niveau de la déshydratation et du rythme du sommeil. Veillez à réduire…
Tirage au sort de la CAN 2019, la Tunisie avec le Mali, la Mauritanie et l’Angola Le tirage au sort de la Coupe d’Afrique des Nations 2019 qui aura lieu en Egypte du 21 juin au 19 juillet a donné aujourd’hui les groupes suivants : La Tunisie affrontera le Mali, la Mauritanie et l’Angola. Groupe A :…
Saint-Valentin, 20 idées de cadeaux pour les amoureux du sport Si vous fêtez la Saint-Valentin cette année et que vous ne savez pas quoi offrir. Si vous êtes un couple sportif et vous aimez faire plaisir l’un à l’autre. Et si vous cherchez un cadeau sportif pour un proche ou une personne qui compte pour vous. Voici…
Quelle Activité sportive pour mon enfant ? L’heure des inscriptions a sonné. Que fera-t-il cette année ? En priorité une activité extra-scolaire qui lui plaît mais aussi qui l’aide à se sentir bien dans sa tête et dans son corps. Mais quel sport choisir pour son enfant ? Athlétisme C’est le sport multidisciplinaire qui sert de base…
Le printemps est là et il commence à faire beau en Tunisie. Beaucoup d’entre vous se demandent ce qu’ils vont faire le weekend. Certains ont déjà choisi de sortir en randonnée. D’autres hésitent à faire le premier pas. Voila les 6 bonnes raisons d’aller faire de la randonnée. 1) Faire de la randonnée vous permet de…
Voici comment protéger vos épaules des blessures à l’entrainement ! La plupart des blessures à l’épaule sont causées par un développement insuffisant des muscles situés à l’arrière de l’articulation de l’épaule. A ce niveau, le muscle le plus vulnérable de tous serait le supra-épineux. Le sus-épineux (ou supra-épineux) stabilise l’articulation de l’épaule pour presque tous…
Tirage Coupe du monde, Tunisie avec la Belgique, l’Angleterre et le Panama Le tirage au sort de la phase finale de la Coupe du monde de football en Russie a eu lieu aujourd’hui à Moscou. Les 32 qualifiés, dont la Tunisie, sont fixés sur la composition de leur groupe. La Tunisie va jouer contre l’Angleterre, contre…
Les aliments riches en protéines pour la prise de muscle Les protéines jouent un rôle essentiel dans l’alimentation. Pour perdre du poids ou pour prendre du muscle, elles sont au centre de votre santé physique. Voici les aliments qu’il faut manger pour atteindre vos objectifs nutritifs en protéines. Les protéines sont très importantes dans l’alimentation. En musculation,…
Mondial 2018/ Tunisie-Libye : Où voir le match ? La Tunisie affronte la Libye aujourd’hui, 11 novembre 2017 à 18h30 au stade olympique de Rades dans le cadre de la 6ème et dernière journée des éliminatoires de la Coupe du monde Russie 2018. Un match décisif pour gagner le ticket du mondial. Vous pouvez suivre cette rencontre…
Ouverture du 1er magasin Décathlon en Tunisie L’enseigne internationale décathlon a ouvert aujourd’hui le 09 novembre 2017 son premier magasin en Tunisie à « Tunis City ». L’entreprise française est présente dans 37 pays avec près de 1250 magasins à travers le monde et compte 80 000 collaborateurs. Pour son premier jour le magasin a accueilli un nombre…