COVID-19 :Les salles de sport seraient sans danger ! LE RISQUE D’ATTRAPER LA COVID-19 DANS LES CLUBS DE FITNESS EST 500 FOIS INFÉRIEUR À LA MOYENNE D’AUTRES LIEUX PUBLICS Certains médias ont rapporté les résultats d’une nouvelle étude suggérant que les gymnases sont un lieu à risque élevé pour la transmission du COVID-19, mais les principales…

#HealthyAtHome – Activité physique Pour beaucoup d’entre nous, la pandémie de COVID-19 signifie rester chez soi et être assis plus que d’habitude. Faire les exercices que nous faisons normalement devient difficile, et encore plus pour les personnes qui n’ont pas l’habitude de faire beaucoup d’activités physiques. Pourtant, dans des périodes comme celle-ci, il est très…

Voici comment protéger vos épaules des blessures à l’entrainement ! La plupart des blessures à l’épaule sont causées par un développement insuffisant des muscles situés à l’arrière de l’articulation de l’épaule. A ce niveau, le muscle le plus vulnérable de tous serait le supra-épineux. Le sus-épineux (ou supra-épineux) stabilise l’articulation de l’épaule pour presque tous…

Les innombrables bienfaits de la marche « Cherchez des données scientifiques disant que c’est moins bon que le jogging, vous n’en trouverez pas! » Selon le Dr Jean-Pierre Després, la marche améliore la santé cardiovasculaire, prévient les maladies liées au vieillissement du cerveau, permet de se reconnecter avec la nature et avec soi-même, et améliore…