Les innombrables bienfaits de la marche « Cherchez des données scientifiques disant que c’est moins bon que le jogging, vous n’en trouverez pas! » Selon le Dr Jean-Pierre Després, la marche améliore la santé cardiovasculaire, prévient les maladies liées au vieillissement du cerveau, permet de se reconnecter avec la nature et avec soi-même, et améliore…

Pour les adultes âgés de 18 à 64 ans, l’activité physique englobe notamment les loisirs, les déplacements (par exemple la marche ou le vélo), les activités professionnelles, les tâches ménagères, les activités ludiques, les sports ou l’exercice planifié, dans le contexte quotidien, familial ou communautaire. Afin d’améliorer leur endurance cardio respiratoire, leur état musculaire et…

Selon une enquête réalisée fin 2009 par l’Observatoire National du Sport (ONS) sur les pratiques physiques et sportives chez les Tunisiens, seulement 1,6 millions de personnes soit 17,2% de la population, âgé de plus de 6 ans, se déclarent avoir pratiqué au moins une activité physique et/ou sportive durant les 12 derniers mois avant l’enquête, contre 82.8%…

Ecouter de la musique est un bon moyen de se motiver à courir. A condition d’écouter les bonnes chansons. Peut-on faire du sport en écoutant de la musique Orientale ou Charki ? Pagesport a concocté pour vous la playlist la plus efficace pour dépenser le maximum de calories lors d’un Running ou d’une séance de sport. Voici notre Top liste.  Top 5 Orientale/Charki…