COVID-19 :Les salles de sport seraient sans danger ! LE RISQUE D’ATTRAPER LA COVID-19 DANS LES CLUBS DE FITNESS EST 500 FOIS INFÉRIEUR À LA MOYENNE D’AUTRES LIEUX PUBLICS Certains médias ont rapporté les résultats d’une nouvelle étude suggérant que les gymnases sont un lieu à risque élevé pour la transmission du COVID-19, mais les principales…

Voici comment protéger vos épaules des blessures à l’entrainement ! La plupart des blessures à l’épaule sont causées par un développement insuffisant des muscles situés à l’arrière de l’articulation de l’épaule. A ce niveau, le muscle le plus vulnérable de tous serait le supra-épineux. Le sus-épineux (ou supra-épineux) stabilise l’articulation de l’épaule pour presque tous…

Les aliments riches en protéines pour la prise de muscle Les protéines jouent un rôle essentiel dans l’alimentation. Pour perdre du poids ou pour prendre du muscle, elles sont au centre de votre santé physique. Voici les aliments qu’il faut manger pour atteindre vos objectifs nutritifs en protéines. Les protéines sont très importantes dans l’alimentation. En musculation,…